夏の紫外線対策！　気になる日焼け止めの選び方

こんにちは！ ムックの山田です。

7月に入り、いよいよ夏本番がやってきますね。

 

この季節になると気になるのが紫外線。

紫外線は日焼け・シミ・そばかすといった、お肌トラブルの原因になってしまうので、しっかりと対策が必要です。

 

今回は紫外線から肌を守るために欠かせない「日焼け止め」についてご紹介します♪

　

日焼け止めの「SPF」「PA」って何？

　

「SPF」や「PA」など、日焼け止めのパッケージに記載されている表記の見方、知っていますか？

 

まず「SPF」というのは、効果のある時間のことです。

1あたり約20分ほどの効果があります。

例えば……SPF50→約16時間、SPF30→約10時間 になります！

 

そして「PA」は効果の強さを示しています。

効果は4段階で、＋で示されています。そのため＋が多いほど強くなります。

 

日中は家やオフィスなどにいたりと日常生活であれば、お肌に優しく、約10時間紫外線をブロックしてくれるSPF30 PA＋ でOK。

 

外仕事をしていたり、炎天下の下で過ごすことが多い人は約16時間紫外線を強力ブロックしてくれるSPF50 PA＋＋＋＋ がオススメです。

　

日焼け止めは下地やファンデで十分？

　

下地やファンデーションにも「SPF」「PA」が入っているものがありますよね。

　

しっかりメイクしていれば、日焼け止めを塗らなくてもいいと思いがちですが、

下地やファンデーションは紫外線ブロック機能が弱いものが多いので、外出する際にはちょっと頼りなく感じてしまいます。

　

紫外線対策を徹底するなら、下地を塗る前に、しっかり日焼け止めを塗ることをおすすめします。

　

日焼け止めは肌に悪いって本当？

　

日焼け止めを使い始めると、お肌の調子が悪くなる人もいます。

とくに強力なものになるほど汗や皮脂に強いため、肌の毛穴に残りがちになってしまいます。

 

肌に悪いから塗らない！のではなく、

日焼け止めを塗ったら、いつも以上にしっかりクレンジング＆保湿を丁寧にすることが大切です。

　

「顔用」「ボディ用」は使い分けたほうがいい？

　

日焼け止めコーナーに行くと、たくさんの種類があって迷いますよね。

とくに「顔用」「ボディ用」「顔・ボディ用」は、使い分けた方がいいか悩みがちです。

 

調べてみると、「顔用」は敏感肌の人にやさしいものが多い、「ボディ用」は広い面積に伸ばしやすいものが多いなど、それぞれ特徴はあるそうです。

 

でも、私は「顔・ボディ用」ひとつで十分だと思っています。

顔も身体も同じタイミングで塗ってしまえば、時短にもなりますよね♪

　

まとめ

　

いかがでしたか？

今回は日焼け止め選びのポイントをご紹介しました。

 

日焼け・シミ・そばかすといった、お肌トラブルを起こさないためにも、正しく日焼け止めを使って紫外線対策しましょう！

 

＊　＊　＊

 

富山のメイクレッスン専門店 MUC（ムック）

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